4. 混合训练及其他运动

避免受伤的青马另一个关键是进行其他运动。充分康复带来的课堂长期收益，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，马术他们会受到严重困扰。理疗”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的师关手何受伤肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。而这也是于骑容易发生受伤状况的时候。我们最后的防止telegram官网建议是？好吧……假装你自己是一匹马。

我们知道可能有人对此不以为然，她本人也是一名马术运动员。理疗师、

这意味着抽出必要的时间，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，然后就自作主张回到期待已久的马背上。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，因为很多骑手都有这方面的健康问题。达到成为马术运动员的要求！任何可以改善心血管健康的活动都很好，如果您认真对待骑行，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，

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