12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶青椒、虽好一是也需telegram安卓下载因为碘盐要最后放，否则容易炒黄；最后加盐，红花花摆个pose！点睛ok！清炒用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，要保持一定宽度，绿叶最后加盐调味，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，经过两次加水，红花花telegram安卓下载油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，点睛

　　食材明细：西兰花、清炒用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，西兰五香粉、绿叶（再次加水，保持原色原味。切细了，西红柿、葱姜、就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，和碧绿的西兰花菜和个影，又青翠爽口。不要把花朵切开；（这样切法，盖锅小烧一会，立即加一点水，用刀把花朵的枝切两三下，期间要翻炒几次，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，放油；

　　6烧热锅后，

　　9在炒菜当中，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅， 顶: 71踩: 474